為什麼動物蛋白對你有害？

動物 產品提供最高質量 蛋白質 來源。另一方面，幾項研究將食用紅肉與心髒病、中風和早逝的風險增加聯繫起來。進一步的研究表明，多吃加工過的紅肉實際上可能會增加死於心髒病的風險。

同樣，食用動物蛋白是否健康？

富含的食物 蛋白質 可以有廣泛的營養成分。某些來源 動物蛋白 可以含有高水平的血紅素鐵和維生素 B-12，而一些植物性食物缺乏這些營養素。 吃 更多植物 蛋白質 也可以改善一個人的整體 健康.

為什麼動物性食物對你有害？那張照片是 飲食 以 動物 在美國和其他工業化國家，肉類、奶製品和雞蛋等產品實際上是有毒的，會促進所有主要慢性疾病--心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖症和自身免疫性疾病--導致死亡。

對此，動物蛋白會致癌嗎？

一項研究發現，人們食用大量 動物蛋白 死於糖尿病的風險是糖尿病的 23 倍，死於糖尿病的風險是其 5 倍 癌症 作為那些消費較少的人 蛋白質.富含的食物 動物蛋白 通常富含飽和脂肪和膽固醇。

過多的動物蛋白對你有害嗎？

大多數研究表明，每天每公斤體重攝入超過 2 克 蛋白質 時間長了會引起健康問題。相關症狀 蛋白質過多 包括：腸道不適和消化不良。脫水。