如何在沒有臂章的情況下啟動手機？

以下是我們最喜歡的七個：

1. 腰部周圍：翻轉腰帶。
2. 夾在你的胸罩上：考拉夾。
3. 在你的文胸：North Face Stow-N-Go II 文胸。
4. 帶內置口袋的短褲：FABB 女式帶口袋運動短褲。
5. 手持式 設備 ：Gear Beast Sports 手持跑步包。

隨後，可能還會有人問，不用手機怎麼聽歌呢？

這樣你就不會讓電線四處飄動。

1. 使用帶 GPS 和音樂播放功能的智能手錶。
2. 跑步時檢查耳機的無線範圍。
3. 慢跑時將設備放在運動文胸中。
4. 獲得像 Sansa 這樣的小型音樂設備。
5. 使用 Nike+Forarm Sleeve 跑步。
6. 使用 FitBelt 鍛煉。

其次，跑步時喝水好嗎？許多專家建議， 跑步者 應該確保他們是 喝 至少三到六盎司 水 每 15 到 20 分鐘 跑 ，只要 跑 需要不到一小時。如果你是 跑步 一個多小時，你應該計劃 喝 每 15 分鐘。

考慮到這一點，你應該在跑步時帶水嗎？

保持 水 可用： 是否 你 使用手持設備 跑步 瓶子、腰帶或 跑步 水化背心，關鍵是要保持你的 水 隨時可以訪問。 你應該 永遠不必停止 跑步 為了喝。這樣做會變慢 你 下來和 你 不會經常停下來保持適當的水分。

跑步時怎麼呼吸？

通過鼻子和嘴巴吸氣和呼氣 跑步時呼吸 是同時使用鼻子和嘴巴吸氣和呼氣。 呼吸 通過嘴巴和鼻子會保持你的 呼吸 穩定並接合隔膜以獲得最大的氧氣攝入量。