Trail Mix 對減肥有益嗎？

7 健康 零食 減肥.這個新 小道混合 是最健康的之一 混合 你可以找到！它由烤金鷹嘴豆、蠶豆、毛豆、幹烤腰果和大豆製成，是一種蛋白質強國，因此得名。吃這個美味的零食 混合 將為您提供數小時平衡、持續的能量。

在這裡，吃小道混合會讓你發胖嗎？

小道混合可以 成為一個偉大的 小吃 和一大袋普通薯條的替代品，但是當 吃 超過推薦份量（約 1/4 杯）的卡路里， 胖的 ，還有糖 能夠 加起來。一整杯 小道混合可以 幾乎是 700 卡路里！

同樣，最健康的步道組合是什麼？ 我最喜歡的健康小道混合食譜

• 1杯生杏仁（我用的是生杏仁）
• 3/4 杯生腰果。
• 5 顆生巴西堅果，粗切碎。
• 2/3 杯生南瓜籽。
• 1/3 杯生葵花籽。
• 2/3 杯空氣爆米花（不加油或鹽）
• 2 湯匙不加糖的蔓越莓幹，切碎。

同樣有人可能會問，Trail Mix 對你來說是好是壞？

這部分 小道混合 是心臟健康的一半--因為每天吃健康的堅果和乾果可以提供營養劑量的抗氧化劑、蛋白質、不飽和脂肪、纖維、維生素 E、omega-3 脂肪酸，以及其他對維持身體健康至關重要的維生素和營養素一種健康的生活方式。

年糕對減肥有好處嗎？

年糕 熱量可能低於麵包，但纖維和其他重要營養素的含量也較低。為了平衡這個效果，最好配對 年糕 含蛋白質和纖維。 年糕 可能是一種常見的減肥食品，但如果你不喜歡它們，吃它們並沒有真正的好處。