老年婦女需要多少蛋白質？

所以， 多少蛋白質 老年人應該吃嗎？最常引用的標準是推薦膳食攝入量 (RDA)：0.8 克 蛋白質 每天每公斤（2.2 磅）體重。對於 150 磅 女士 ，這意味著吃 55 克 蛋白質 一天;對於一個 180 磅的人來說，它需要吃 65 克。

另外，一個70歲的女人每天需要多少蛋白質？

成人的推薦膳食津貼 (RDA) 蛋白質 是 0.8 克 蛋白質 每公斤體重。 蛋白質 組織佔全身的30% 蛋白質 營業額，但隨著年齡的增長，這個比率會下降到 20% 或更少 70.

隨後，問題是，老年人每天需要多少蛋白質？最常引用的標準是推薦膳食津貼 (RDA)：0.8 克蛋白質 每公斤（2.2 磅）體重 每天.

同樣，一個80歲的女人應該吃多少蛋白質？

老年人可能需要 1.0-1.3 克 蛋白質 每公斤體重。例如，如果您體重 180 磅，這可能意味著消耗 80-104 克 蛋白質 每天，無論您攝入多少卡路里。

一個75歲的女人應該吃多少蛋白質？

雖然過去針對整個成年人群的一般指南建議食用 0.8 克 蛋白質 多倫多大學老年營養學專家 Carol Greenwood 引用最近的營養研究表明，對於每天每公斤體重（0.8 克/公斤/天），70 歲以上的人