什麼是難消化的碳水化合物？

飲食 碳水化合物 可能被歸類為潛在 易消化的 通過唾液、胃或腸中存在的酶（或無需消化即可吸收），以及 難消化.前者的例子是乳糖、蔗糖、人乳寡糖和植物澱粉。

同樣，你可能會問，難消化的碳水化合物有什麼用？

結論。結果表明 難消化的碳水化合物 存在於 BK 中，有可能在 10.5-16 小時內促進健康受試者的葡萄糖調節，減少炎症標誌物，減少 FFA，減少飢餓感並減少隨後午餐時的能量攝入。

還知道，纖維是可消化的還是不可消化的碳水化合物？ 難消化的碳水化合物 或飲食 纖維 不可能是 消化了 由可用的人體小腸酶，因此它能夠相對完整地到達結腸。易溶 纖維 和不溶 纖維 都是 難消化.兩種類型 纖維 在飲食中很重要，對消化系統有好處。

同樣，人們會問，什麼是不易消化的碳水化合物？

膳食纖維被定義為 非- 易消化的 可溶性和不溶性 碳水化合物 （具有3個或更多單體單元），以及植物中固有且完整的木質素；分離的或合成的 非- 可消化碳水化合物 （含 3 個或更多單體單元）經 FDA 確定具有生理作用，有益於

可消化和不可消化的碳水化合物有什麼區別？

飲食 碳水化合物 可能被歸類為潛在 易消化的 通過存在的酶 在裡面 唾液、胃或腸（或無需消化即可吸收），以及 難消化.前者的例子是乳糖、蔗糖、人乳寡糖和植物澱粉。