益生元只是纖維嗎？

簡而言之， 益生元 是一種 纖維.它們是不易消化的植物 纖維 益生菌或有益細菌已經生活在大腸內。食物越多，或 益生元 ，益生菌必須吃，這些活細菌的工作效率越高，您的腸道就越健康。

同樣，有人問，益生元和纖維是一回事嗎？

喜歡 纖維, 益生元 也可作為腸道有益微生物的食物，許多當前 益生元 實際上被認為是可溶性膳食的一種形式 纖維.

最好的益生元是什麼？ 您需要從補充劑中獲取益生元纖維的最佳來源是：

• 菊苣根。
• 雪蓮根。
• 豆薯。
• 蒲公英青菜。

益生元纖維對你有好處嗎？

益生元 非常 重要的益生元 食物富含特殊類型 纖維 支持消化 健康.它們促進腸道中友好細菌的增加，幫助解決各種消化問題，甚至增強您的免疫系統。

Metamucil 是益生元嗎？

如果是 益生元 ，任何基於車前草的產品（如 Metamucil) 可以使用，因為纖維充當 益生元 在身體裡。