PB 和 J 中含有多少蛋白質？

這大致相當於一個 花生醬 ProBar - 耐力運動員的最愛 - 含有 380 卡路里、20 克脂肪、43 克碳水化合物和 11 克 蛋白質.

也知道，花生醬和果凍三明治裡有多少鹽？

當用全麥麵包製作時， PB&J 三明治 用兩湯匙製成。的 花生醬 和兩湯匙。葡萄 果凍 加起來高達 530 卡路里，460 毫克 鈉, 74 克碳水化合物、35 克糖和 20 克脂肪。

隨後，問題是，花生醬和果凍三明治中含有多少碳水化合物？營養成分

卡路里 370	(1548 千焦)
鈉	410 毫克	17%
總碳水化合物	49 克	16%
膳食纖維	6 克	24%
醣類	19 克

另外，花生醬和果凍三明治有多健康？

典型的 花生醬果凍三明治 由幾片白麵包、一大團 花生醬 和兩三勺 果凍.這可能不是 最健康 世界上吃的東西，但它真的沒有那麼糟糕。 花生醬 是一個 好的 單不飽和脂肪和礦物質的來源。

吃PB&J能減肥嗎？

你可以 以多種創造性的方式將花生醬添加到您的飲食中。沒有必要堅持標準 PB&J.食用花生醬的關鍵 減肥 適度：每週幾次，每次吃兩到三份兩湯匙花生醬。