3 杯爆米花有多少卡路里？

三 杯子 空氣-- 爆米花 包含約 93 卡路里, 1 克脂肪（主要是多不飽和脂肪），18 克碳水化合物（不含糖）， 3 g 纖維，和 3 克蛋白質。它還包含一個小 數量 鉀、鐵、菸酸和葉酸。

還問，一杯爆米花有多少卡路里？

30卡路里

另外，爆米花適合節食嗎？ 爆米花 纖維含量高，熱量相對較低，能量密度低。這些都是一個的特點 減肥 友好的食物。每杯含 31 卡路里，空氣爆裂 爆米花 比許多流行的休閒食品含有更少的卡路里。

就此而言，3 杯爆米花中有多少碳水化合物？

爆米花中的碳水化合物如果你需要減肥，你可以通過吃 50 到 150 克每天。一份三杯爆米花可提供近 19 克碳水化合物和 15 克淨碳水化合物。

自製爆米花的熱量是多少？

一份爆米花 爆米花 大約能爆出 4 到 5 杯，這是你從 2 湯匙未爆開的穀粒中得到的量。一份空氣爆米花 爆米花 包含大約 120 到 150 卡路里.最正確 數量 您的身體需要的碳水化合物會因您的年齡、活動水平和整體健康狀況而異。