金槍魚和雞肉哪個更健康？

罐頭白 金槍魚 有很多事情要做。它的脂肪含量低於 雞, 飽和脂肪含量低，蛋白質含量高，含有心臟 健康 omega-3 脂肪酸。 （根據 FDA 的說法，罐頭燈 金槍魚 是汞含量最低的國家之一；長鰭金槍魚的光照量是其三倍 金槍魚).

還有一個問題是，金槍魚和雞肉哪個熱量更高？

卡路里.都去皮 雞 乳房和 金槍魚 牛排有助於通過它們為您的身體提供能量 卡路里 內容。一份 100 克去皮的 雞 乳房提供 114 卡路里 ，而同等份量的藍鰭金槍魚 金槍魚 牛排提供 144 卡路里.

也有人會問，雞肉和金槍魚罐頭哪個更有蛋白質？ 100 克 雞有 35 克 蛋白質. 100 克 金槍魚罐頭 (罐頭 在油中，無鹽，瀝乾固體） 已 27 克 蛋白質.

相應地，雞肉金槍魚是否健康？

低脂肪。 金槍魚 、三文魚、冷凍蝦和其他海產品 雞 海洋提供必需的營養素，如蛋白質和 omega-3，並且天然脂肪含量低。事實上，塊光 金槍魚 在所有海鮮中脂肪含量最少，遠低於其他肉類。一罐 雞 海之塊光的只有。

雞肉比牛肉更適合你嗎？

牛肉 有一些營養優勢 雞 ，因為它含有更多的鐵和鋅。然而， 雞 很多 更好的 為您的心血管健康，因為它含有較少的膽固醇和飽和脂肪 比牛肉.研究還表明， 紅肉 會增加患心髒病的風險。